江科大开展春天心理读书会活动

5月6日，江苏科技大学举行春天心理读书会的第五次线下沙龙活动。活动由心理健康教育中心专职教师主持，主题为“自我觉察与共情”，16名班级心理委员参加了本次沙龙。

 心理委员分享交流。中国青年网通讯员张玲玲摄

今年4月以来，江苏科技大学针对班级心理委员开展了持续5周的春天心理读书会活动。本学期春天心理读书会共读的书目是《共情的力量》，参加活动的学生约150余人次。
     读书会采用线上分享和线下沙龙相结合的形式，在分解每日读书任务的基础上，每位参与者自行阅读，在线上分享读书心得，并就共性问题展开讨论。线下沙龙的主题则包括“我们为什么需要共情？”、“生活中的共情”、“如何理解共情？”、“如何表达共情？”、“自我觉察与共情”等。本次春天心理读书会共组织了20次线上讨论和5次线下沙龙。
       参加读书会的心理委员纷纷结合自身实际提出看法、分享经验，在形式多样的沟通与交流之中，寻找解决自身问题、帮助身边同学的方法。

外国语学院房雨晴同学分享道：“共情可以说是以诚实和真诚为基础的，诚实是共情的血液，也是维持它呼吸的氧气。当一个人想要学习共情了解共情时，首先必须学会的是诚实，只有当你诚实在先，才能更好的理解他人关爱他人。”

能源与动力学院张振栋同学说：“我们要停止以自我为中心来看待世界，这样才能全然投入到另一个人的体验当中。要有意识的地放下自己的倾向性，要学着如何与他人的情绪产生连接，但又不会被带走，能先走进去，再退出来。”

     心理读书会不仅帮助班级心理委员加深对心理健康教育知识的理解，更给他们提供了一个相互交流的平台。大家在读书会中畅所欲言，分享感悟，学习经验，增加表达，在促进自身成长的同时，也学到了助人的方法与技巧，从而更好地发挥班级心理委员的功能与作用。

中国青年网

通讯员 张玲玲